Spostiamo le lancette! Tutto sull'ora legale 2025, come affrontarla e curiosità dal mondo.

Ciao ciao ora solare, benvenuta ora legale!

Ebbene sì, ci risiamo! Come ogni anno, l'ultima domenica di marzo ci troviamo a dover spostare le lancette dell'orologio in avanti di un'ora. Quest'anno, la fatidica notte sarà quella tra sabato 29 e domenica 30 marzo 2025.
Quindi, preparatevi a "perdere" un'ora di sonno, ma a guadagnare ore di luce serali!

Un giro del mondo a fusi orari diversi

Mentre noi ci prepariamo a salutare l'ora solare, è interessante notare che non tutti i paesi del mondo seguono lo stesso calendario.
L'Egitto, ad esempio, ha adottato un calendario proprio, posticipando l'ora legale di qualche giorno. La data da segnare è quella del 25 aprile 2025, giorno in cui gli egiziani sposteranno le lancette in avanti.
Inoltre, ci sono paesi, come alcuni stati degli USA, che hanno già fatto questo cambiamento il 10 Marzo, per esempio.

Il prezzo da pagare: salute e sonno sottosopra

Non è un segreto che il cambio dell'ora possa avere ripercussioni sul nostro organismo. Molti di noi sperimentano una sorta di jet lag temporaneo, con conseguenti disturbi del sonno, irritabilità e difficoltà di concentrazione. Il nostro corpo, infatti, ha bisogno di tempo per adattarsi al nuovo ritmo. Per minimizzare l'impatto, è consigliabile:

• Esporsi alla luce naturale durante il giorno
• Mantenere orari regolari per i pasti
• Evitare caffeina e alcol nelle ore serali

Ora legale: una storia infinita?

Da anni si discute sulla possibile abolizione del cambio dell'ora. L'Unione Europea aveva addirittura proposto di eliminare questa pratica, lasciando ai singoli paesi la libertà di scegliere se adottare l'ora solare o quella legale in modo permanente. Tuttavia, la decisione è stata rimandata più volte, e al momento non c'è una data certa per l'entrata in vigore di questa eventuale riforma.

Eppure a settembre 2023 si è paventata l’abolizione del passaggio dall’ora legale a quella solare per ridurre il peso delle bollette dell’energie su famiglie e imprese.
Sarebbero infatti molti i risparmi derivanti dal mantenimento, tutto l’anno, dell’ora legale

Tuttavia questo slittamento continuo nella decisione non vuol dire che il discorso non sia più aperto, difatti, molti paesi tra i quali l'italia continuano a discuterne.

L'abolizione del cambio dell'ora solare/legale

I sostenitori della proposta di abolire il cambio dell’ora pensano che lo spostamento delle lancette provocherebbe un danno alla salute.

Va detto che alla consultazione europea hanno partecipato in larga parte i cittadini dei paesi del nord Europa (a cui non giova l’ora legale).

Dall’altra parte, l’ora legale garantisce un notevole risparmio energetico in alcuni paesi dell’unione grazie all’aumento delle ore di luce.
In particolare, la possibilità di avere più  luce disposizione favorisce soprattutto i paesi del Sud Europa, mentre in quelli del Nord le giornate durante l’estate sono già molto lunghe a causa della vicinanza con il Polo Nord.

Nel caso dell’Italia, invece, se con l’ora solare, ormai prossima, il sole nei mesi estivi sorgerebbe alle 4.30 del mattino e tramonterebbe alle 20.
Con l’ora legale, ossia con lo spostamento in avanti delle lancette, il periodo di luce tra alba e tramonto va dalle 5.30 alle 21.

È chiaro che un’ora di luce tra le 4.30 e le 5.30 è meno utile di un’ora di luce tra le 20 e le 21.
E questo permetterebbe di utilizzare meno l’elettricità, risparmiando in bolletta e in emissioni. 

Consigli extra:

• per organizzarti al meglio, prova ad andare a dormire 15 minuti prima ogni sera nei giorni che precedono il cambio dell'ora.
• prova a svolgere un po' di attività fisica al mattino.